蔡祝固師傳 (專業廚師及食譜作者)
住家白切雞(配薑葱蓉) ( 4人份量)
材料:
|
|
醬汁料:
|
|
雞1隻
|
清洗後先用鹽3湯3匙,醃雞身內外,醃 ? 小時
|
薑
|
10g
|
青葱
|
20g切粒
|
鹽
|
8g
|
做法:
1. 把醃好雞沖洗鹽份,放入大煲熱水中,抽上、抽下熱水3次。
2. 放入在慢火熱水中浸40 - 45分鐘,後浸凍水。
3. 薑葱混和成汁伴食。
營養成份 (1人份量) : ?卡路里, ? 克蛋白質, ?克醣份, ?克脂肪
**
糖尿病人注意: 以上每1人份量的醣份 = ? 湯滿匙飯的小量碳水化合物