| 消渴茶館 v.82 |
聯會會訊《消渴茶館》
第82期已於2021年5月推出
編者的話 - 再「動」起來
在2017年1月，我們以「動」起來為主題，鼓勵大家多做運動。光陰似箭，事隔四年，各位糖尿病友有沒有坐言起行，「動」起來，享受運動帶來的滿足感呢？我相信是時候重溫一下運動對糖尿病患者的重要性。多年來的研究顯示，恆常運動對健康有莫大裨益，可以幫助糖尿病患者改善心肺功能、控制血糖、維持理想體重、降低心血管疾病風險，亦可以舒緩壓力。
在新冠肺炎疫情下，相信會為我們帶來很多生活上的新常態。體育館或泳池都需要暫時關閉，對大家的運動習慣有沒有影響呢？其實我們可以透過現今的電訊科技去保持運動鍛練，例如參與視像運動訓練，或可透過網上的運動平台，教導大家輕鬆做運動。糖友做運動時有些注意事項，例如如何預防低血糖，要循序漸進以減少受傷風險。只要選擇自己喜歡的運動，持之以恆，慢慢養成運動習慣，把運動化為生活的一部份，看完今期的消渴茶館後，起身動一動吧！
