| 聯會會訊《消渴茶館》v.93 |
聯會會訊《消渴茶館》
第93期已於2025年1月推出
編者的話 - 高枕蜜憂
編者不時會接觸到糖尿病友，除了協助他們管理血糖和糖尿病相關的疾病外，也時常會聽到他們說睡得不好，不是難以入睡，躺在床上「眼光光」，就是半夜醒來後難以再入睡。有些時候病友們基本上沒有在意血糖的好壞，在整個面診中只有不斷地訴說著失眠之苦，實在令人心痛！畢竟編者本身睡眠質素也是非常一般，每隔兩、三天，就會有一天睡不好，以前更加要通宵值班，每次值班過後都因為缺乏睡眠而非常頭痛，當然對睡不好特別能感同身受。
事實上，過去約十年當中，不少觀察性研究都發現，睡眠的長短和質素與肥胖症、糖尿病、高血壓、冠心病、心臟衰竭等心血管疾病和風險存在關聯。另一方面，近年的一些臨床研究也發現糖尿病患者經常出現睡眠問題，對他們的血糖、健康、情緒和生活質素可能造成不良影響。再者，糖尿病患者也容易併發睡眠窒息症，從而增加其心血管疾病的風險。
睡眠對每一個人來講都是不可或缺的生活需要，它代表著我們人生三分之一的時間，這三分之一的時間甜蜜與否，可跟我們的健康有著莫大的關係呢!
「睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持並更新日間所消耗的生命。」
（德國哲學家）叔本華
