控糖目標

自我監測血糖目的

有效利用自我監測血糖對糖尿病教育和治療有莫大幫助，因此：

• 糖尿病友應進行自我血糖監察，以確保空腹及餐後兩小時之血糖達致理想範圍。
• 應將自我監察血糖記錄下來，並將記錄與醫護人員討論，共同訂立血糖控制目標。
• 從自我監察血糖記錄中，追踨飲食、運動或生活中的變化與血糖關係，從而加以改善，建立良好的生活模式。
• 於出現低血糖徵狀時，確實掌握血糖值，避免出現昏迷或低血糖相關風險。 

測試血糖的次數及時間

• 測試血糖的次數及時段沒有規定，可因應個別病者的情況作出增減，亦可與醫護人員共同訂立
• 測試血糖的時間包括：空肚、餐前、餐後兩小時、睡前、運動前後、身體不適時
• 每天測試次數可由2-7段時間不等。建議測試日子包括工作日及非工作日。此外，若有以下情況亦應將測試次數增加，避免忽略血糖過高過低：  
  • 剛展開新生活，如上學、新工作或改變工作時間
  • 出現感染情況
  • 外遊
  • 剛更改藥物劑量
  • 飲食及/或運動方面正進行調整
  • HbA1c值有惡化趨勢
  • 出現低血糖的症狀
  • 計劃懷孕或於妊娠期間 

自我測試血糖的所需物品及步驟  (請參閱: 與糖尿病共處 - 日常生活錦囊:自我檢測血糖及血壓 與糖尿病共處%20-%20日常生活錦囊:%20自我檢測血糖及血壓)))))2)))22d22))))))

b.  B lood Pressure - 血壓

正確量度血壓的步驟 (請參閱: 與糖尿病共處 - 日常生活錦囊:自我檢測血糖及血壓)

高血壓的治療及控制：

醫生會按患者的年齡，身體狀況，有否其他併發症，而處方適當的降血壓藥物。除了藥物外，建立良好的生活習慣也有助達致理想的治療成效，良好的生活習慣包括戒煙、戒酒；減少攝取高鹽份、高糖份、高脂肪食物；控制體重，保持運動習慣（例：太極、步行）和心境開朗。

高血壓與糖尿病之關係： 

高血壓對血管內壁構成損害，增加糖尿病者血管粥樣硬化之機會，導致血管硬化及收窄，甚至梗塞。若心藏血管梗塞，便是所謂心臟病發。若供應腦部的血管梗塞，便會出現中風現象。此外，高血壓會加速糖尿病腎病或糖尿病視網膜病變。因此，控制血壓於理想水平，對糖病尿病患者是非常重要。

c. Cholesterol - 膽固醇

膽固醇是一種脂肪的物質，其中約七成半是由肝臟製造，其餘會從食物中吸收。而膽固醇是製造細胞膜的主要成份，也是製造腎上腺素賀爾蒙、性賀爾蒙，維他命D及膽汁的重要元素。所以在人體的血液中有膽固醇是正常的，但如果膽固醇含量超標，便成為冠心病、中風的一個主要危險因素；而糖尿病人患上冠心病或中風的機會較非糖尿病患者增加2至4倍。

理想控制指標

美國膽固醇教育計劃 (NCEP) 建議

另外，根據國際指引於2019年建議，在一些心血管病的高危患者，低密度膽固(LDL) 之理想控制指標更需低於1.8mmol/L。

高膽固醇的治療及控制方法

• 飽和脂肪 (Saturated Fat)：肉類的脂肪、肉類的皮層、全脂奶品類；棕櫚油和椰子。
• 反式脂肪 (Trans Fat)：經過氫化的植物油 (hydrogenated vegetable oil)，如植物牛油。
• 膽固醇 (Cholesterol)：內臟、蛋黃、魷魚、墨魚及全脂奶品。 

• 多元不飽和脂肪 (Polyunsaturated Fat)：葵花籽油、粟米油和黃豆油。奧米加三脂肪屬於多元不飽和脂肪，魚類如三文魚、沙甸魚和吞拿魚含較豐富的奧米加三脂肪。
• 單元不飽和脂肪 (Monounsaturated Fat) : 橄欖油和芥花籽油。