豆沙糯米糍(10粒)


英國註冊營養師 - 許綺賢女士

材料 紅豆沙餡料
糯米粉 50克 紅豆 30克 (浸2 小時)
約3湯匙 蔗糖 10克
黃豆粉 3湯匙 1/2茶匙

 

做法

用適量水煲紅豆至稔及水份收乾,加入油及糖,邊煮邊攪至乾身。

製法

  1. 糯米粉放入大碗內,加入大約3湯匙水,搓成軟麵糰。
  2. 平均分10份,包入適量豆沙,做成丸子,放入滾水中煮熟,隔清水份,灑上黃豆粉便成。

營養成份

  1. 每粒含38卡路里、1.3克蛋白質、7克碳水化合物、0.5克脂肪

特色

可作小食或飯後甜點,只宜淺嚐