提子鬆餅 (18件11/2吋直徑)
英國註冊營養師 - 許綺賢女士

材料 | |
麵粉 | 130克 |
全麥麵粉 | 120克 |
脫脂奶粉 | 1湯匙 |
梳打粉 | 1茶匙 |
他他粉 | 2茶匙 |
蛋 | 1只 |
油 | 3湯匙 |
提子乾 | 40克 |
水 | 適量(2至3湯匙) |
製法
- 準備焗爐200度攝氏。
- 將麵粉、全麥麵粉、梳打粉、他他粉、脫脂奶粉及糖混合於在大碗內,中央開粉窩,加入蛋及油。
- 加入適量水,輕手搓成軟麵糰,加入提子乾。開薄至3/4吋左右,用11/2圚型模印出18個鬆餅。
- 放入預熱焗爐,焗大概10分鐘便成。
特色
- 營養豐富可作早餐或小食。
- 營養成份每件含91卡路里,2.2克蛋白質,2.7克脂肪,14.6克碳水化合物,11.8毫克膽固醇,1克纖維素,12毫克鈣質。
烹調貼士
- 1茶匙發粉 = 1/4茶匙梳打粉 +1/2茶匙他他粉。他他粉可在大超市購買(如CITY SUPER)
- 勿過量搓麵糰。