提子鬆餅 (18件11/2吋直徑)


英國註冊營養師 - 許綺賢女士

材料
麵粉 130克
全麥麵粉 120克
脫脂奶粉 1湯匙
梳打粉 1茶匙
他他粉 2茶匙
1只
3湯匙
提子乾 40克
適量(2至3湯匙)

 

製法

  1. 準備焗爐200度攝氏。
  2. 將麵粉、全麥麵粉、梳打粉、他他粉、脫脂奶粉及糖混合於在大碗內,中央開粉窩,加入蛋及油。
  3. 加入適量水,輕手搓成軟麵糰,加入提子乾。開薄至3/4吋左右,用11/2圚型模印出18個鬆餅。
  4. 放入預熱焗爐,焗大概10分鐘便成。

特色

  1. 營養豐富可作早餐或小食。
  2. 營養成份每件含91卡路里,2.2克蛋白質,2.7克脂肪,14.6克碳水化合物,11.8毫克膽固醇,1克纖維素,12毫克鈣質。

烹調貼士

  1. 1茶匙發粉 = 1/4茶匙梳打粉 +1/2茶匙他他粉。他他粉可在大超市購買(如CITY SUPER)
  2. 勿過量搓麵糰。